Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Meditation fördert Yoga Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung. Es ist ein Weg, Stress abzubauen, das eigene Wohlbefinden zu stärken und mit mehr Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und die Variation traditioneller Haltungen wird Yoga für alle zugänglich – unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen.

Auch wenn du dich nach einer Operation oder bei gesundheitlichen Einschränkungen wieder in Bewegung bringen möchtest, bist du bei mir genau richtig. Mit meiner Erfahrung als Physiotherapeutin unterstütze ich dich dabei, deine Ressourcen durch Yoga zu aktivieren. Dabei berücksichtige ich, welche Übungen förderlich sind und welche du mit Bedacht anpassen kannst. Die kleine Gruppengrösse und individuelle Hilfestellung ermöglichen es, dass du deine Praxis in einem geschützten Rahmen an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst.

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Meine Lektionen setzen sich üblicherweise zusammen aus:

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